買える健康は買いましょう!

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朝、玉子がなかったけど、納豆チャーハンを作って食べました。醤油をちょっと入れて香ばしくて好きなんですが、納豆って熱に弱く、栄養素?が分解されてしまうらしく、あったかいご飯に納豆かけごはんは効果がなくなるから、冷ましたご飯にかけましょうとテレビでやってた、、、だからきっとチャーハンなんてもっての他?

納豆には筋肉の働きをよくする【カリウム】が含まれてるので、少し前から1日1パック食べるようにしている。

そして昨日届いた【アミノ酸】、あーこも飲むと言い出した。2人で飲むなら次回はジャンボを買いましょう。

調べた感じだと、寝る30分から1時間前と、運動前後に飲むのがよさそう。

1年間肌のお手入れもサボってしまったので、今年は身体第一、メンテナンスを怠らず!

月末にエステも入れました。顔が重力に負けすぎてるー!