ストレスから守る

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おはようございます!

なるべく早くHPからnoteに行けるようにしたいんですが、あーこが時間ない。

もう少々お待ちを。ほぼ毎日スペイン語に関するエッセイ?を更新してます。

note : https://note.mu/naako703

昨日はヨガに行ってきました!寝れないので、身体のゆるめ方が分かるしいいよとおススメされて。

結構汗もかいて、フラメンコの為と思わないで、その空間と時間を純粋に楽しもうと過ごしました。

筋肉痛。昨日のヨガのせいか、月曜の皇居ランのせいか。

月曜に走って火曜の朝はなんでか清々しい気持ちでした。ランも3回目で、ほとんど歩かずに1周しました。成長したー。でもスピードは驚くほど遅いけど。

今日と明日はDELE対策の個人レッスン。

細かいとこまで気になるので丁寧にやると時間なくなって、結局あまり問題を解けてないとある程度スルーしてすすめてみることにしました。私には少しストレスだけど。

そういえばヨガの時間は金具?留め金一つにしても当たってストレスにならなあように、先生が指導してました。何かをストレスと思うか思わないかも考え方、受け取り方次第とも。基本私は闘争心が激しいんですが、自分をストレスから遠ざけてあげて守るのも大切だなと思いました。

帰ったら掃除機かけよ。